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Os Benefícios da Tristeza
ADULTO
A tristeza espanta.
Atualmente passou a ser um defeito e uma deformidade.
Não é desejada e nem bem vista. Inclusive é mal falada.
Não é permitido falhar, se equivocar.
A pessoa triste é muitas vezes considerada chata, quando não incompetente e culpada. Não atrai.
Como se tivesse fracassado na tarefa de se fazer feliz.
Ignoramos a tristeza por que ela gera dor. Logo para muitos ficar triste não faz sentido.
Já a felicidade é proclamada e buscada a qualquer preço.
É elegante ser feliz e é sinônimo de sucesso.
Ser feliz é bonito e iluminado.
É uma necessidade e uma vaidade.
Ainda mais que nos tempos atuais temos a mão recursos químicos que banem a tristeza.
Temos as pílulas da felicidade em fácil acesso.
Então quando tristes a ideia é procurar um medico e pedir o remédio.
Esquecemos a importância da tristeza e da dor e o que ela pode nos oferecer.
A tristeza faz parte da vida como a alegria, a inveja, a frustração entre outras.
Não viveremos sem a tristeza e ela tem a sua função.
A tristeza nos recolhe a pensar e nos pede a atenção, nos traz memorias, algumas vezes de erros e angustias.
Nos convida a olhar para dentro, para fora e a rever nossa maneira de atuar no mundo.
A processar e aprender com aquilo que foi vivido. É a possibilidade de um replanejamento.
Gera mudanças e evolução.
Existem diferentes graus de intensidade da tristeza. A tristeza temporária pode durar minutos ou algumas horas, diferente da tristeza profunda, que é indicativo de problemas mais complexos como a depressão e que pode pendurar por vários dias.
A tristeza profunda necessita de investigação e cuidados profissionais, pois distinta de uma tristeza moderada ela tende a paralização.
Falamos aqui da tristeza comum e necessária à vida. Necessária inclusive a felicidade.
Há um temor de que a tristeza enfraqueça e retire capacidades já que nos faz sentir como que fora da corrida da vida, reduzindo a ousadia e deixando-nos mais lentos, como que anestesiado.
A possibilidade de entender o que nos afeta é o que nos trará de volta a energia.
Quando a pessoa não se permite viver a tristeza passando a tarefa seguinte, pode no primeiro momento entender sua atitude como interessante e eficaz, no entanto se isto é feito repetidamente pode ao longo do tempo se sentir confuso e ir migrando da tristeza a depressão, ansiedade ou ao pânico.
A tristeza pode fazer muito por nós. Pode nos ajudar a pensar, perceber e decidir melhor.
Texto de autoria de Rosângela Martins - Todos os direitos reservados
Psicóloga Porto Alegre
CRP 07/05917