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Sentimento de Culpa
ADULTO
Culpa! Por que sentimos? Para que serve? Por que não é fácil se livrar dela?
A culpa está por ai, às soltas ou trancada.
O sentimento de culpa é a cota de sofrimento que a pessoa paga para negar a realidade.
O sentimento de culpa não gera responsabilidade como normalmente se pensa. Não abre espaço para este aprendizado. Gera autoacusações permanentes e uma forma rígida de olhar os fatos.
Quase sempre inconsciente se manifesta através de um sofrimento. O culpado dispensa ao sentimento de culpa uma energia que deixa de ser colocada em prol do aprender e compreender a vida, afim de melhor interagir com ela.
É uma dor que serve como saída para um sofrimento maior: a impotência.
O sentimento de culpa é um sentimento onipotente.
É uma não aceitação, daquilo que não fomos.
Quando aquilo que fomos contraria a concepção moral e pessoal.
Quando culpada, a pessoa esta certa de que poderia ter feito algo para evitar o prejuízo, o dano a ela mesma ou a outrem.
Pensar continuamente que poderíamos ter feito algo sobre aquilo que já passou e sobre o que não se pode fazer diferente, por que já passou, é improdutivo. É julgar ser detentor de uma solução, mas que, porém não foi usada, mas que acredita existir. Este sentimento serve muitas vezes para protegermos da dura realidade frente a muitas coisas das quais não poderíamos fazer diferente.
Como a exemplo de uma criança que tem um pai agressivo. Para a criança a tendência é pensar que ela é causadora do comportamento do pai. Para esta criança é a escolha menos dolorida para ela. Pois o que evita perceber é que esta desamparada e que este pai agressivo pode não ter condições de cuidá-la tanto quanto precisa. Pensar-se culpada absolve o pai, salva ele para ela. Segue com o sentimento de que é ou poderá ser amparada. Para isto precisa somente que ela se comporte. Entende então, de uma forma onipotente, que ela é capaz de resolver este problema.
Outra função da culpa é a de executar a pena pelo crime.
Logo se fiz algo ou deixei de fazer algo que causaria um prejuízo e acredito que poderia ter evitado, sentir-se culpado é o sofrimento como pena pelo erro. Assim, a ideia de alivio, pois fica como uma solução: Eu não fiz, mas pelo menos me sinto culpado!
A pessoa pode imaginar também que a culpa pode ser um impedimento, um obstáculo para a repetição do erro. Assim se apega a culpa como uma aliada. No entanto a culpa enfraquece a pessoa que não aprendendo sobre o que aconteceu tende a repeti-lo.
O sentimento de culpa gera um olhar ao passado e deixa-o preso lá. Não ensina nada a respeito da vida, dos fatos e sobre nós mesmo. Atrapalha nosso desenvolvimento, pois como não vê saída, faz um movimento em circulo e nega o erro como forma de aprendizado.
Não oferece uma ação útil, positiva e criativa na solução dos problemas, pois não permite uma liberdade de pensar que fica sediada pela culpa.
Reconhecer o erro é importante e se responsabilizar por ele também. A responsabilidade diferente da culpa permite o pensar.
A psicoterapia auxilia no processo de substituição da culpa pela responsabilidade, pois na analise de si mesmo se torna possível entender as razões para o que sentimos, para determinados comportamentos e para a compreensão dos fatos. A reflexão realizada no processo psicoterapêutico abre espaços no qual a compreensão possibilita uma atitude mais madura frente à vida e consequentemente mais responsável.
Indicação de Filme:
Nome: O Sonho de Cassandra
Título Original: Cassandra’s Dream
Direção: Woody Allen
Roteiro: Woody Allen
Ano: 2007
País: França, EUA, Reino Unidos
Texto de autoria de Rosângela Martins - Todos os direitos reservados
Psicóloga Porto Alegre
CRP 07/05917