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Como se Forma uma Boa Autoestima
ADULTO
Uma boa autoestima é fundamental para uma relação positiva com a vida.
Aquele que esta de bem consigo estabelece uma relação satisfatória com o meio e consequentemente tende a obter maior beneficio em diferentes âmbitos; seja profissional, afetivo e interpessoal.
O mundo recebe melhor aquele que está “de bem com a vida” e está “de bem com a vida” aquele que está de bem consigo.
A boa autoestima é construída através de diversos fatores:
A herança genética influencia na autoestima, visto que ela traz características próprias que desde o início da vida favorecem ou não a relação com o meio. Por exemplo: uma criança alegre, risonha tende a obter das pessoas uma resposta emocional de maior simpatia e afeição e a partir disto já se dá inicio a uma conexão benéfica que favorece a boa autoestima.
O meio tem muita influencia na autoestima. As relações afetivas quando satisfatórias vão ao logo do desenvolvimento positivando aquele que as recebe.
A educação quando bem equilibrada entre gratificações e frustrações permite a criança desenvolver ferramentas que lhe serão uteis na vida e ao enfrentar seus desafios e se sair o suficientemente bem, reforça os bons sentimentos.
O olhar dos cuidadores sobre a criança , quando é de credibilidade e confiança, naturalmente respeitando o processo gradual de amadurecimento, tende a fortalecê-la.
Uma pessoa com uma boa autoestima reconhece suficientemente suas potencialidades e faz bom uso delas, bem como também reconhece as suas limitações e tenta melhora-las e não sendo possível aprende a respeitar os seus limites.
Para melhorar a autoestima é importante que a pessoa procure desenvolver uma maior intimidade consigo mesmo, com suas emoções. Uma relação de compreensão para consigo e a busca de resposta para alguns anseios, para a motivação de comportamentos, sejam positivos ou negativos, permite um natural aprimoramento nos bons sentimentos.
Ter para consigo atitudes de compreensão, respeito, encorajamento, paciência e acolhida. Tratar bem a si, permite uma melhora na autoestima.
Texto de autoria de Rosângela Martins - Todos os direitos reservados
Psicóloga Porto Alegre
CRP 07/05917